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FIDIA PER LO SPORT

23/09/2022
L’importanza dello sport negli over 60
Senza timore, a ragion veduta – Gli over 60 che si mantengono attivi e in buona forma fisica beneficiano di una riduzione del rischio di malattie cardiache, ictus, alcuni tipi di tumore e altre patologie. Muscoli, articolazioni e ossa più forti contribuiscono anche a mantenere e aumentare la mobilità e l’indipendenza. Inoltre, chi è più attivo è molto meno incline a soffrire di depressione e solitudine e più facilmente raggiunge o mantiene il peso forma. L’importante è adattare l’intensità dell’allenamento e le attività sportive alle proprie condizioni fisiche. Dopo i 60 anni è bene parlare con il proprio medico sia se si approccia lo sport per la prima volta dopo un periodo di sedentarietà, sia se si è atleti amatoriali di lungo corso, in modo da assicurarsi che l’attività praticata e la sua intensità siano adeguate e compatibili con eventuali problemi medici. – Bando alla pigri
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23/09/2022
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19/09/2022
Lenti a contatto e sport
Vista più acuta e maggiore sicurezza – Rispetto agli occhiali, le lenti a contatto offrono una serie di vantaggi durante allenamenti e competizioni: una…
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29/07/2022
Trekking in montagna: come proteggere gli occhi
Un’escursione in montagna in estate è l’ideale per fuggire dal caldo delle città e per godere di panorami meravigliosi. Oltre a scegliere con attenzione…
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26/07/2022
Metodo R.I.C.E: che cos’è e quando è utile
Una storta alla caviglia, una botta al gomito, una distorsione o uno stiramento muscolare: sono infortuni piuttosto comuni durante le attività sportive, ma…
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30/06/2022
L'importanza della salute oculare per gli sportivi
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24/06/2022
Gomito del golfista
Non è necessario essere un esperto giocatore di golf per soffrire di epitrocleite, un disturbo comunemente chiamato “gomito del golfista” e caratterizzato…
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